こんにちは！産後1年4ヶ月になるtommyです！

世のお母さま方、今日もお疲れ様です。
こんなお悩みありませんか？

・妊娠もしくは出産をしてから体力がなくなった
・運動をしたいけど何から始めていいのかわからない
・子育てに孤独を感じる
・自分のための時間を過ごしたい

今回は年齢関係なく“ 母が楽しめる ”
【BounceClub138ママ】の予約制イベントをご紹介します。

このイベントに参加したらきっとお悩み解決の糸口がつかめるはず！

団体名	一宮市民活動団体BounceClub138ママ
イベント開催場所	愛知県一宮市 市民活動センター 小会議室（iビル３階）
駐車場	近隣コインパーキング ※共通駐車券加盟店の利用であれば１時間まで駐車券サービスあり。
次回イベント詳細	≪産前産後ケアクラス≫ 開催日: 2022.10/28㈮　10:00～10:45 　 対　象: 産前（マタニティ）から産後のママ　 ※月齢は問いません。お子様同士の異年齢交流も楽しみながら、ママも楽しもう♪ 参加費: お１人 500円 ≪パパも一緒に！産前産後ケアクラス≫ 開催日: 2022.11/26㈯　10:00～10:45　 対　象: 産前（マタニティ）から産後のママ＆パパ 参加費: お１人 500円、ご夫婦２人で800円!!
関連リンク	公式Instagram　予約サイト

 わいわいと賑わう声がするiビルの会議室

閑散としたiビルの3階、自動扉を通過して中に入ると
何やら楽しそうな声が聞こえてきました。

「本当にここでイベントがあるのかな？」

少し緊張しながら入ってみました。

 サポート体制充実！元気で明るい先輩ママさんがお出迎え

待っていたのはバランスボールのインストラクターさん６名。

どなたも明るくハツラツとした雰囲気で気さくに話しかけてくださいます。
おかげで緊張はすぐにほぐれました。

今日の担当は、二児の母でもある小島佑宇子さん。
バランスボールインストラクターの他にも
産後指導士・指導士養成講師としてもご活躍されています。

今ではこんなにキラキラと輝いて見える小島さんですが、
産後にご自身も孤独を感じ、
「助けて」となかなか言えない環境に悩まれた過去があったそうです。

そんな経験からも、ママ達が気軽に助けを求めれるような場を
提供したいという想いを語ってくださいました。

６名ものインストラクターさん達がいらっしゃるのも
ママ達が充実した時間を過ごせるよう、
一緒に来た子どもたちを見守るサポート役を務めるためです。

 姿勢・座り方・ドローインの呼吸法

初めに姿勢のお話から。
思わず背筋が伸びます。笑

前かがみになることが多いママ必見のお話です。

 脳が鍛えられる！盛り上がる共通点探し

参加のママ同士のあいさつの後、
簡単なゲームを行いました。

今回のお題は「共通点探し」
制限時間内に全員の共通点を探します。

脳がフル回転～！とっても盛り上がりました。

 楽しい音楽に合わせてエクササイズ！

誰もができる簡単な振り付けで有酸素運動！

終わったらハイタッチ～！

 そのころ子どもたちは・・・？

インストラクターさんとボールで遊んだり、
抱っこされてすやすやお昼寝。
ママも子どもも思い思いの充実した時間を過ごすことができました。

 すっかり打ち解けたメンバーとストレッチをして終了

あっという間の45分。
それでも参加者同士の顔と名前を覚え、
姿勢や身体の使い方を学ぶことができました。

なにより子ども主体ではなく
ママ自身が楽しめるようプログラムされた内容は
何度も心が熱くなる瞬間がありました。

「こんなに自分のことを考えた時間はいつぶりかなあ…」

ママになるとついつい忘れてしまう
“ 本来の自分 ”を思い出すきっかけにもなりましたよ♪

改めて、予約はこちらから⇒Smile☺産前産後ケア参加申込み (google.com)
ぜひ一度、参加してみてくださいね。